RA-SPORT, Hyltebruk
Färgaryd Janslund 107
314 91  Hyltebruk
                         Öppettider Vard 16-18, Lörd 9-13                        
Tfn 0345-10028, Mobil 0709-283846

UNGDOMSORIENTERING

Under denna rubrik kommer jag att dela med mig av de erfarenheter som finns för att kunna bedriva en bra ungdomsverksamhet i 
orienteringsklubben.

Året kommer att delas in i olika områden så att vi aldrig släpper de ungdomar vi har lyckats att rekrytera.

Följande rubriker vill jag ha med:

*Ungdomskommittén
*Målsättning
*Planering
*Ledare
*Rekrytering av ungdomar
*Nybörjarkurs/Idrottsskola
*Läger
*SOLskola
*Fortsättningskurs/Idrottsskola
*Vinterhalvåret
*Att börja tävla
*Teknikträning för ungdomar i åldern 13-16 år

Organisation
Hur skall egentligen vår ungdomskommitté se ut? Hur många ledamöter ska det finnas
i kommittén? Har vi gjort upp en klar och tydlig ansvarsfördelning så att vi vet vem
som gör vad?

Ungdomskommittén - Hur ska den se ut?

Antal ledamöter:______________________

Vilka uppgifter ska en ungdomskommitté i klubben ha?

Lista uppgifter:

_________________________    _________________________
_________________________    _________________________
_________________________    _________________________
_________________________    _________________________
_________________________    _________________________

Viktigt är att vi formar vår organisation efter den verksamhet vi tänker bedriva i vår klubb!

Ansvarsfördelning

Lista alla uppgifter på de uppdrag som genomförs i klubben under  verksamhetsåret:

Exempel:


                                            Ansvarig
Ansvarsområde                    Nisse            Pelle            Kalle            Lisa            Anna

Ordförande                           X
Sekreterare                                                                                        X                                
Ekonomiansvarig                                        X                
Nybörjarkurser                                                            X
Läger                                                                                                                    X
Resor                                    X
Träningar                                                                                            X

Ovanstående exempel visar bara en del av det som finns att genomföra eller ha ansvar för.

Innan man gör upp en planering är det viktigt att sätta upp mål för verksamheten.
Vilken målsättning har vi med ungdomsverksamheten i klubben under året.
Mål kan vara övergripande samt att det sätts upp mål på både kort och lång sikt.
Viktigt är att sätta upp målen först med den verksamhet vi vill bedriva i föreningen och 
därefter planera vilken verksamhet vi vill genomföra.

Övergripande mål

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

Mål på kort sikt

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

Mål på lång sikt

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

att    ____________________________________________

Det är mycket viktigt att man har en ordentlig planering av den ungdomsverksamhet
som skall bedrivas i klubben. Det skapar bland annat trygghet hos ungdomarna samt
deras föräldrar.

När det gäller planeringen så är det viktigt att göra upp en Årsplanering.
En årsplanering är något man gör i klubbens ungdomskommitté, där kommitténs
ledamöter är med och bestämmer att den här verksamheten ska vi genomför under året.
Ofta kanske det går i samma "gamla" hjulspår när det gäller planering av verksamheten,
man har svårt för att hitta på nya saker. Det blir väldigt traditionsbundet till vissa aktiviteter.
Årsplaneringen bör presenteras av ungdomskommitténs ordförande på ett av huvud-
styrelsens sammanträden. Därefter bör planeringen kungöras i klubbtidningen, så att
alla klubbmedlemmar får vetskap om vad som är på gång under året.
Använd någon form av almanackssystem för att göra planeringen.

Månadsplanering är att bryta ner årsplaneringen mera i detalj, här redogör man för vad    
som är planerat dag för dag. På baksidan av informationen kan man redogöra i lite mera
text om vad som händer gällande speciella aktiviteter. 
Det är viktigt att planeringen delas ut till alla ungdomar i klubben.
Använd någon form av större almanacksblad.

Ytterligare ett steg i planeringen är att bryta ner det i Veckoplanering.

Tidsplan
För att veta när saker och ting skall ske utifrån den planering man gjort är det viktigt 
att göra en tidsplan där man har alla aktiviteter planerade utifrån när de ska genomföras
under året i tidsordning.

Lycka till med planeringen, av Er klubbs ungdomsverksamhet under året!

I detta avsnitt när det gäller Ungdomsverksamhet i Orienteringsklubben under ett år ska vi gå igenom
hur vi har det med Ledare.
För att vi ska kunna bedriva en vettig ungdomsverksamhet så behövs det ett antal ledare.
För har vi inga ledare så är ju frågan om vi kan bedriva någon ungdomsverksamhet i just vår klubb!

Hur kan vi REKRYTERA "nya" Ledare?

Lista åtgärder:

_____________________    _____________________
_____________________    _____________________
_____________________    _____________________

Vad ska man tänka på vid rekrytering av Ledare?

Lista åtgärder:

_____________________    _____________________
_____________________    _____________________
_____________________    _____________________

Vilken av ovanstående åtgärder behöver vi ta tag i just nu?

_____________________    _____________________
_____________________    _____________________
_____________________    _____________________

Hur ska vi vara som Ledare?

_____________________    _____________________
_____________________    _____________________
_____________________    _____________________

Vad är det som gör att vi "tappar" ledare i våra föreningar?

_____________________    _____________________
_____________________    _____________________
_____________________    _____________________

ATT TÄNKA PÅ SOM LEDARE

- Försök att vara ett FÖREDÖME i att alltid passa tider och hålla va du lovar.

- Se varje barn utifrån vad de kan och inte motsatsen, vad de inte kan.

- Se inte barnen utifrån din egen mall om hur du tycker att barn ska vara. Alla är
   olika personligheter med varierande innehåll i kappsäcken.

- Se dig som en AUKTORITET och inte som en AUKTORITÄR ledare. Du är som
  en i gänget med en som leder och sätter gränser.

- Var en NÄRVARANDE ledare som ser alla barn i din grupp. Alltså LYSSNA på
   och möt i blick eller i dialog var och en så ofta du bara kan.

- Ge POSITIV kritik - d v s beröm när det går bra men favorisera ingen. Barn
   genomskådar sådant! Var RÄTTVIS! Beröm inte bara den som vinner utan ställ
   varje enskild prestation i relation till varje barns enskilda förmåga.

- ENTUSIASMERA och ENGAGERA! Låt din glädje smitta av sig på barnen. Du
  som ledare måste kittla och locka genom ditt sätt att uttrycka dig.

ATT FUNDERA KRING

1. Vilka krav ställer rollen som ledare på mig?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

2. Vad är min uppgift som ledare?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

3. Hur vill jag utvecklas i min ledarroll?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

4. Hur organiserar vi ledarskapet i vår klubb?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

5. Vad är ledarvård?

________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

 I detta femte avsnitt skall vi titta på hur vi kan rekrytera ungdomar till vår idrott - orientering.

Hur rekryterar vi ungdomar till Orienteringssporten?

Åtgärder                                    Ansvarig                                        Klart
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

Av ovanstående åtgärder, välj ut en eller två stycken och jobba vidare på dessa åtgärder.

Exempel
En mycket vanlig åtgärd som görs vid rekrytering är att man vänder sig till skolan. Här
följer några konkreta tankar på vad som kan göras i skolan - som ni som klubba kan
arbeta vidare med genom att själva komma på olika idéer.

Vilka åldrar/årskurser vänder vi oss till i skolan?
________________________________________________________________
________________________________________________________________

Vad är det vi vill göra när vi kommer ut  till en skolklass?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

Vad bör vi tänka på när vi ska ut till skolan och prata om orientering?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

VIKTIGT!
Efter avslutad introduktion, dela ut en inbjudan till alla elever om att klubben startar
upp nybörjarkurs/idrottsskola i orientering nästa vecka.
                                        GLÖM INTE DETTA!

Har vi nu skött rekryteringen så är det viktigt att vi har en välplanerad nybörjarkurs/idrottsskola.
Vad ska då en nybörjarkurs/idrottsskola innehålla för något? Jo, det är naturligtvis viktigt att vi
i första hand lär ut grunderna i orientering och då handlar det om att kunna Passa Kartan, veta
vad de olika färgerna samt de tecken som finns på kartan vad det är för något.
Viktigt i sammanhanget när det gäller idrottsskola är att det är mycket lek stim och stoj. Detta
gör att vi kanske kan rekrytera ungdomarna redan i 6-7 årsåldern.

Planering av Nybörjarkurs/Idrottsskola

Viktiga saker att tänka på:

- Vilka ledare medverkar
- Hur många träffar skall nybörjarkursen/idrottsskolan vara
- Vilken veckodag
- Klockslag
- Samlingsplats
- Inskrivning av nybörjare första gången
- Upprop inför varje tillfälle
- Dela ut kursprogram första gången till alla deltagare

Planera upp nybörjarkursen/idrottsskolan för varje träff så att alla vet vad som ska genomföras.
Skriv in på nedanstående rader vad som ska genomföras för varje gång samt vem som är 
ansvarig för respektive aktivitet.

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Träff                Datum:__________Plats:_____________________Klockslag:________

_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________
_____________________________            ____________________________

Det är naturligtvis fritt hur många träffar man vill genomföra en nybörjarkurs/
idrottsskola i orientering.

VIKTIGT!
Efter genomförd nybörjarkurs/idrottsskola är det jätteviktigt att tala om när nästa
aktivitet genomförs. Dela ut en inbjudan med tider, program m m. Nästa aktivitet
kan bestå av ett LÄGER på hemmaplan.

I detta avsnitt ska vi diskutera upplägg av lägerverksamhet. Idén med just detta läger
är att det kommer nästan direkt efter avslutad nybörjarkurs som en fortsatt aktivitet
för att behålla nybörjarna o orienteringsklubben.

Planering av läger

Viktiga saker att tänka på:

- Vilka ledare medverkar
- Datum för lägret
- Program
- Samlingsplats

Vad kan då ett läger innehålla?
Planerar man ett läger över en helg kan det vara följande:

- Skogsvaneövningar (enkelt)
- Mycket lek och spel
- Roliga aktiviteter

Fredag/Lördag                    Datum:__________________

Programpunkter                                                Ansvarig
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________

Lördag/Söndag                    Datum:__________________

Programpunkter                                                Ansvarig
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________

VIKTIGT!
Efter avslutat läger dela ut inbjudan till nästa aktivitet, som kanske
kan vara en SOLskola.

SOLskola/Idrottsskola är en aktivitet som kan genomföras i början av sommarlovet. SOLskolan
genomförs på förmiddagar eller efter vilka önskemål man har i klubben. Normalt sett håller
det på under en eller två veckors tid. När det gäller antalet dagar för SOLskolan/Idrottsskolan
så bestämmer klubben detta helt själva.

Planering av SOLskola/Idrottsskola
Viktiga saker att tänka på:

- Vilka ledare medverkar
- Program för SOLskolan/Idrottsskolan
- Samlingsplats

TIPS! Använd er av klubbens sommarlediga ungdomar.

Träff Måndag  Datum:_____________Plats:_______________Klockslag:___________
Aktivitet                                                    Ansvarig
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________

Träff Tisdag     Datum:_____________Plats:_______________Klockslag:___________
Aktivitet                                                    Ansvarig
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________

Träff Onsdag   Datum:_____________Plats:_______________Klockslag:___________
Aktivitet                                                    Ansvarig
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________

Träff Torsdag  Datum:_____________Plats:_______________Klockslag:___________
Aktivitet                                                    Ansvarig
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________

Träff Fredag    Datum:_____________Plats:_______________Klockslag:___________
Aktivitet                                                    Ansvarig
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________
______________________________    _______________________________

VIKTIGT!
Det är viktigt att efter avslutad SOLskola/Idrottsskola dela ut en inbjudan till fortsatt aktivitet
som kan vara en fortsättningskurs så fort skolan startar upp i augusti.

Efter avslutad SOLskola/Idrottsskola så har det fram tills att fortsättningskursen startat upp varit ett
härligt sommarlov för alla ungdomarna som vi lärt orientera. Det är nu som vi får bevis på om vi 
lyckats genom att ungdomarna kommer tillbaka till vår verksamhet och fortsätter med orientering.

Planering av Fortsättningskurs
Viktiga saker att tänka på:

- Vilka ledare medverkar
- Hur många träffar skall fortsättningskursen vara
- Vilken veckodag
- Klockslag
- Samlingsplats
- Inskrivning
- Upprop vid varje tillfälle
- Dela ut kursprogam första gången till alla deltagare

Planera upp fortsättningskursen för varje gång så att alla vet vad som ska genomföras.
Skriv in på nedanstående rader vad som ska genomföras för varje gång.

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Träff            Datum:____________Plats:_____________________Klockslag:__________
Aktivitet                                                                    Ansvarig
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________
_________________________________                ________________________________

Det är naturligtvis fritt hur många gånger man vill genomföra en fortsättningskurs
i orientering.

VIKTIGT!
Efter genomförd fortsättningskurs är det viktigt att tala om vad som händer härnäst.
Dela ut program med datum för olika träningstillfällen.
Det är viktigt med den fortsatta ungdomsträningen.

Steget efter genomförd fortsättningskurs är lika viktigt som steget efter nybörjarkursen.
Alltså att det händer något som gör att vi behåller ungdomarna inom ol-sporten.

Planering av aktiviteter bör då ske kanske en gång i veckan fr o m mitten av november
till början av mars månad.

Vad kan vi då genomföra för typ av aktivitet so gör att vi behåller undomarna
över vinterhalvåret?

Lista aktiviteter:
________________________    _________________________    
________________________    _________________________
________________________    _________________________
________________________    _________________________
________________________    _________________________

Ledare för ovanstående aktiviteter som kommer att genomföras under vinterhalvåret - vilka?

Skriv på nedanstående rader vilka som är ledare för ovanstående aktiviteter:

AKTIVITET                                                LEDARE
_____________________________            _______________________________
_____________________________            _______________________________
_____________________________            _______________________________
_____________________________            _______________________________

TIPS!
Viktigt med de aktiviteter som planeras är att det genomförs vid klubbstugan eller vid
annan naturlig samlingsplats tillsammans med klubbens ordinarie träningsverksamhet.

För att genomföra träningen/aktiviteterna ännu roligare följer längre ner på denna sida
ett flertal tips på trivselaktiviteter i klubben.

När vi under en längre tid lärt våra ungdomar hur de ska göra när det gäller orientering
i skog och mark är det extra viktigt att få ut ungdomarna på tävlingar - för detta är ju
jätteroligt.

Diskutera - När är det lämpligt att våra nybörjare/ungdomar börjar att tävla?
Skriv ner tankar och idéer
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

Vilka tävlingar tycker er klubb är lämpliga för ungdomarna redan första/andra året?

Tävling                                                            Ansvarig ledare
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________

Hjälp på TC - vad krävs för att ungdomarna/föräldrar ska hitta rätt?

Åtgärd                                                            Ansvarig
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________
______________________________            _______________________________

Lycka till med att få ut ungdomarna på tävlingar!

Det är viktigt att vi i orienteringsklubben skapar aktiviteter för de ungdomar som hållt på
några år och blivit duktiga orienterare. Det börjar att krävas lite mer än enbart en enkel
orienteringsbana. I detta avsnitt följer några frågor som DIN klubb får ta ställning till.
Det har också sammanställts en sida på olika övningar som kan genomföras i klubben.
Mer om hur övningarna går till kan du finna i lämplig orienteringslitteratur som finns
angivet längre ner på denna sida.

Vad gör vi för de ungdomar som redan finns?

Övning/aktivitet                                                      Ansvarig
_______________________________                _____________________________
_______________________________                _____________________________
_______________________________                _____________________________
_______________________________                _____________________________

Hur hjälper vi ungdomarna som tagit steget förbi nybörjarkursen?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

Teknik-OL för 13-16 åringar - fundera på hur ni lägger upp detta i klubben!
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

Fundera också på träningsupplägg - hur förbättrar jag min teknik, kondition?
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

FÖRSLAG PÅ ÖVNINGAR FÖR UNGDOMAR 13-16 ÅR

- Intervall-OL 2 o 2   -    Springer 2 o 2 i en stjärna
- Jaktstart med handikapp
- Tennismatch
- 3-slingsmetoden
- Bävern
- Minut-OL
- Lagtävling
- Bonuspengar
- Kavle med gaffling
- 45 min
- Strukturell kartbild
- Duellen
- Prata högt 2 o 2
- Utan kompass
- Tips-OL
- Golfmatch
- Svärtade ringar
- Brännbollsmatch
- Kartminne 2 o 2

TIPS!
Mer om hur varje övning går till kan du hämta hem i den orienteringslitteratur som finns.
Är du själv osäker så finns det kanske någon i klubben som genomfört någon övning.
Nedan följer en beskrivning på tre olika övningar - hur de kan läggas upp och genomföras.

a) Strukturell kartbild
b) Sista säkra
c) Tennismatch

a) Strukturell kartbild

Syfte:                    Att på kartan lära sig att urskilja de strukturer som gör orienteringen på sträckan enklare.
                              Tydliga strukturer kan vara stora sankmarker, åkrar, hyggen, höjdpartier m m.

Upplägg:                Lägg en bana på en OL-karta.
                               Rita av på ett vitt papper de stora strukturer som du anser är viktiga att läsa på.
                               Tänk på att riktningen och avstånd ska stämma på din egenritade karta.
                               Rita in banan på din egenritade karta.
                               Lämna den strukturella kartan till ungdomarna med en "riktig" karta, med inritad bana,
                               på baksidan. Denna får bara användas vid "stor bom".

Övrigt:                   Gå igenom syfte och genomförande med ungdomarna före träningen så att de är
                               medvetna om vad de tränar och därigenom tränar på ett effektivt sätt.

b) Sista säkra

Syfte:                    Lära sig att urskilja tydliga och säkra föremål, på kartan, nära kontrollen som
                              kan användas som säkra utgångspunkter.

Upplägg:               Lägg en bana och markera på kartan vilket föremål som ska passeras/användas
                              som "sista säkra".
                              Markera sista säkra med en stor ring.
                              Placera en skärm i terrängen vid sista säkra.
                              Kontrollpunkten markeras med en mindre ring på kartan som utmärks i
                              terrängen med en stämpel.
                              Viktigt att ha en kontrollbeskrivning.

Övrigt:                  Gå igenom syfte och genomförande med ungdomarna före träningen så att de är
                              medvetna om vad de tränar och därigenom tränar på ett effektivt sätt.

c) Tennismatch

Syfte:                    Träna koncentrationen
                              Träna nervbehärskning
                              Öka snabbheten i orienteringen

Upplägg:               Två löpare tävlar inbördes.
                              En bana med 6-10 kortare OL-avsnitt.
                              Den som har "serven" startar 30 sek före den andra löparen.
                              Den löpare som kommer först till OL-avsnittets sista kontroll vinner.
                              Vänta in varandra vid startpunkten för nästa OL-avsnitt.
                              "Servebyte" på nästa OL-avsnitt.
                              Samma genomförande som på första OL-avsnittet.
                              Den som vinner mest OL-avsnitt vinner tennismatchen.

Övrigt:                  Dela in i jämna par.
                              Anpassa "vänttiden" (30 sek) för löpare två till längden på OL-avsnitten och terrängen.
                              Starta de bästa paren först för att undvika hopklumpningar i skogen.
                              Gå igenom syfte och genomförande med ungdomarna före träningen så att de är
                              medvetna om vad de tränar och därigenom tränar på ett effektivt sätt.